認(rèn)識(shí)慢阻肺，科學(xué)防治，自由呼吸！

一、吸煙

目前，公認(rèn)的慢阻肺最重要的危險(xiǎn)因素為長(zhǎng)期吸煙。研究表明，慢阻肺患者中，95%的人都曾經(jīng)吸煙，并且在吸煙者中大約有10%～15%的人會(huì)患上“慢阻肺”。因?yàn)闊煵葜泻薪褂汀⒁谎趸己湍峁哦〉榷喾N有害物質(zhì)，容易引發(fā)慢性支氣管炎。在病情發(fā)展到一定程度以后，就逐漸發(fā)展成了慢阻肺。

二、接觸職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)

包括煙霧、工業(yè)廢氣、工業(yè)粉塵和室內(nèi)被污染的空氣，當(dāng)濃度過(guò)大或接觸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能成為慢阻肺發(fā)病的原因。

三、大氣污染

呼吸道感染是慢阻肺發(fā)病和加劇的另一個(gè)重要因素。近幾年，“霧霾”一詞越來(lái)越廣泛的出現(xiàn)在大眾的視野當(dāng)中，而北方的冬天由于供暖燒煤的原因，霧霾天更加嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，在同等其他條件下，大氣污染嚴(yán)重地區(qū)慢阻肺發(fā)病率比污染較輕地區(qū)為高。

措施一：戒煙或是減少吸煙

戒煙或是減少吸煙是預(yù)防“慢阻肺”的最直接有效的措施。并且還會(huì)減少家人朋友吸“二手煙”或是“三手煙”的機(jī)會(huì)。因此一定要采取有效的方法嚴(yán)格控制自己不吸煙或少吸煙。

措施二：戴口罩

不管是空氣中的大氣污染，或是吸煙中的煙塵，還有生物燃料燃燒的煙塵都是顆粒類(lèi)的物質(zhì)，都是可以通過(guò)戴口罩將這些顆粒阻擋在鼻腔以外，以防止這些污染物進(jìn)入肺而導(dǎo)致“慢阻肺”的發(fā)生。尤其是霧霾天氣應(yīng)當(dāng)減少室外活動(dòng)，盡量少開(kāi)窗戶(hù)，有條件時(shí)可以安裝空氣凈化器。非要出門(mén)時(shí)應(yīng)佩戴專(zhuān)門(mén)防PM2.5的口罩。

措施三：提高機(jī)體抵抗力

1、鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫能力，改善呼吸功能。堅(jiān)持適宜的體育運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳、呼吸操等，提高運(yùn)動(dòng)耐力，對(duì)預(yù)防慢阻肺有很好的作用。

2、防止傷風(fēng)感冒

慢阻肺在氣候突然變冷的時(shí)候容易發(fā)作，防止傷風(fēng)感冒是預(yù)防慢阻肺非常重要的措施。寒冬時(shí)節(jié)要注意保暖，及時(shí)增加衣服，室內(nèi)溫度要保持相對(duì)穩(wěn)定，防止感冒及其他感染性疾病。

3、接種疫苗

慢阻肺患者免疫功能低于正常人，因此提高機(jī)體免疫功能對(duì)預(yù)防急性感染至關(guān)重要?；颊呖山臃N針對(duì)呼吸道常見(jiàn)致病菌的疫苗，如肺炎球菌疫苗、流感疫苗等，對(duì)防止慢阻肺患者反復(fù)感染有益。